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좋은생각-제19회 생활문예대상-총 상금 1,100만원 월간(좋은생각)에서 글쓰기 문화를 장려하기위해 2006년부터 매년 개최하는 공모전입니다. 글솜씨가 없어도 글씨체가 좋지않아도 된다고 합니다. 오롯이 글 내용만 본다고 하니 살아가며 겪는 모든 이야기로 가능하다고 하니 응모해보시길 바래요~~ 2024. 1. 5.
2024년 건강달력-새해목표 1월1일 작심삼일이 될 것을 알아도 일단 목표부터 세우고 봅니다.^^ 저는 늘 다이어트와 건강하기 경제적여유를 목표로 세우는데요. 점점 나이가 들면서 건강을 위한 목표가 1순위가 되었습니다. 저처럼 새해가 밝으면 건강을 목표로 세우시는 분들이 적지 않은것 같아요. 손기영 서울아산병원 가정의한과 교수님의 도움말로 건강수칙 달력을 가져와봤습니다. 새해 다이어트를 목표로 했다면 굶지않고 규칙적 식사가 중요합니다. 1일 섭취열량을 기존보다 500~800칼로리 정도 줄이면 되고, 숨이 찰 정도의 유산소운동 (걷기, 자전거 타기등)을 일주일에 3번 약 30~60분정도 합니다. 금연은 주변에 표현부터 하는게 도움이 되고, 혼자 하기 어렵다면 주변 보건소를 찾아 상담하고 치료제를 쓰는 것이 좋습니다. 2월 건강검진 받.. 2024. 1. 2.
2024띠-청룡띠-드론쇼 정말이지 장관입니다. 2023년 부산 광안리 드론쇼예요~ 부산에 있는 지인이 보내준 영상인데 혼자보기 아깝네요. 2024년 모든분들 행복하고 좋은일만 가득하세요. 2023.11.22 - [분류 전체보기] - 2024년 무슨해 2024년 무슨띠-용띠 갑진년 청룡의 해 청룡띠 2023.12.07 - [똑똑] - 2024년 삼재 띠 갑진년 무슨해 2024. 1. 1.
말짱 도루묵-2024년은 말짱 도루묵 되는 일 없으시길 저희 첫째 아이가 숙제를 하다가 그대로 식탁위에 올려두고 자리를 비운사이 둘째가 우유를 쏟았습니다. 제가 힘들게 숙제한거 말짱 도루묵됐다. 다시해야겠다고 하자 말짱 도루묵이 무엇이냐고 물어봐서 찾아보게 되었습니다. 말짱 도루묵은 내가 노력한 것이 이루어 지지 않고 다시 원상태로 되돌아 갔을 때 쓰는 표현인데요. 도루묵이라서 도토리 묵처럼 단단하지 못하게 뭉그러져서 그런가 했는데 도루묵은 생선이더라구요. (조선왕조실록)을 참고하면 강원도와 함경도의 동해안에서 잡히는 생선이고 옛날 조정에 공물로 바치는 지역 특산물이라고 기록되어 있습니다. 조선의 선조가 임진왜란 때 피란을 갔다가 수라상에 올라온 물고기가 맛있어 이름을 물어보니 묵이라고 했는데 묵이라는 이름이 마음에 들지않아 은어 라는 이름을 하사했는데 환궁.. 2023. 12. 29.
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