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혈관에 좋은 음식. 혈관 청소해주는 음식. 혈관을 청소해주는 고마운 음식들에는 무엇이 있을까요? 혈액의 응고를 막는' 당근'이 있습니다. 당근에 들어있는 비타민C, 카로틴, 비타민E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄련있게 혈관을 유지합니다. 아침마다 당근한개와 사과반개를 함께 갈아 쥬스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 됩니다. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강'이 있습니다. 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어 줍니다. 생강을 차로 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액이 이런 작용이 있기 때문입니다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색등을 예방하고 즙으로 내서 먹으면 효과가 더 빠릅니다. 생강차를.. 2023. 12. 6.
겨울철 위험한 혈관 관련 질병들 이렇게 타파~!! 겨울철 날씨가 갑자기 추워지기 시작하면 각각의 다른 원인에 의해 이미 좁아진 혈관이 막히거나 더 좁아셔 심근경색, 뇌졸증, 협심증 같은 혈관계 질환이 발병 할 수 있습니다. 이런 원인이 생기는 원인 중 한가지가 고지혈증입니다. 건강보험공단에 따르면 이 고지혈증 환자는 지난해 128만 8000명으로 연평균 18.1%의 증가율을 보이고 있습니다. 고지혈증이란? 피 속에 중성지방이나 콜레스테롤 중 한가지가 정상보다 많은 상태를 말합니다. 50대이후 연령층에서 급격히 늘어고 있고 보통, 육류오 술을 즐기거나 운동이 부족한 비만한 사람들에게 주로 일어나는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 실제로는 유전적체형이나 생활습관과 상관없이 생기는 일도 빈번하게 일어나고 있어 마른 체형인 사람들도 안심할 수 없는 질환입니다... 2023. 12. 5.
2024년 기초연금, 국민연금, 노령연금, 기초노령연금 용어 기초연금?기초 노령연금? 2024년이 코앞으로 다가 왔네요. 복지로 기웃기웃 거리다 여러가지 용어들이 있어 한번 풀어보려고 합니다. 연금관련 용어가 많기도 하고 헷갈려 혼란을 느낄 수 있습니다. 연금의 용어와 차이점을 알아볼께요 기초연금 100세시대를 넘어 130세시대를 앞두고 있는 요즈음 65세이상 분들에게 어르신이라고 부르기도 민망합니다. 겉모습만 보고는 나이를 가늠할수 없는 분들이 너무나도 많기 때문이죠. 일단, 기초연금은 만 65세 이상 분들에게 해당되며 국가의 재원으로 도와드리는 제도입니다. 그렇다고 모든 분들이 해당이 되는 것은 아닙니다. 일단은 만 65세가 넘어야 하고 가구 소득이 하위 70% 이하이어야 합니다. 기초노령연금 기초연금과 같은 말입니다. 기초 노령연금이 기초연금으로 이름이 바뀌.. 2023. 12. 1.
연금수령에 관하여. 세법상 연금수령은 연금수령의 조건이 충족되었을 때 정한 수령한도 내에서 인출하는 것을 의미합니다. 세제혜택 여부에 따라서 연금수령, 연금외수령으로 나누어지는데요. 한번 알아보겠습니다. 먼저 연금수령의 위한 조건을 보겠습니다. 연금계좌가 있을 때. 계좌에 퇴직금이 있다면 만 55세 생일이 지나면 연금수령이 가능합니다. 계좌에 퇴직금이 없다면 가입하고 5년이 지나면 연금수령이 가능합니다. (만 55세 생일이 지나야하는 조건을 같습니다.) 세제혜택에따른 구분 세제혜택들 받고 인출을 한다면 연금수령에 해당됩니다. 세제혜택없이 인출을 한다면 연금외 수령에 해당됩니다. 연금수령 자격이 되더라도 매년 세제 혜택은 정해진 한도 내에서만 받을수 있습니다. 만약 한도를 초과하여 수령한다면 연금외수령과 동일합니다. 만약, .. 2023. 12. 1.
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